脳を正しく刺激し、無駄な注意の漏出を止めるためのノウハウ。
習慣工学
あなたが午前中に感じる強い疲労の原因は、実はマルチタスクへの小さな注意移動の連続にあります。
マイクロラーニング
意志力だけで行動を制御するのは科学的ではありません。まずは超低めの目標設定から徐々に適応を促しましょう。
ゲーミフィケーション
人は客観的な成果指標が日々動くことで興奮（ドーパミン活性）し、さらなる行動意欲を生み出す生物です。
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