なぜ進捗の「可視化」だけですべての仕事はゲームに変わるのか

多くの人がタスクに対して無力感を覚える理由は、行っている作業が「どこに向かっていて、全体のどのくらい進捗しているのか」が見えない暗闇の中で進んでいるからです。アドベンチャーゲームをプレイしていても、経験値バーやマップが一切見えなかったら、ほとんどのプレイヤーは1時間で飽きてしまうでしょう。

ドーパミン分泌システムをハイジャックする

私たちのモチベーションに関わるドーパミンは、実は目標を「達成したとき」よりも、「達成しそうで前進しているとき」に最も分泌されます。毎日の純集中時間、1日の「ディープフォーカスブロック（時間枠）」をカレンダー上にチェックマークとして書き込むだけで、心理は「この列を途切れさせたくない（継続効果）」という強力なドライブを発生させるのです。

ZoneFocusで推奨されているトラッキングシステムは、極限までノイズを削ぎ落とし、単にあなたのディープフォーカスの長さを計測して、自尊心へのポジティブなフィードバックを与えることに特化しています。